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張家口市開展“全國愛眼日”主題宣傳活動

2019-06-13 16:21:26  來源:張家口新聞網

    張家口新聞網訊  6月6日是第24個“全國愛眼日”,張家口市衛健委聯合市青少年眼病防治中心(市第四醫院)開展主題宣傳活動,組織眼科專家走進橋東區東風小學,免費為學生們進行了眼部疾病篩查,并對家長開展了愛眼護眼知識宣教。

  當前存在的青少年眼部健康問題中,最廣泛的就是青少年近視。近年來,我國青少年近視的發病率呈不斷上升趨勢。有調查數據顯示,我國近視發病率已接近53%,小學生視力不良檢出率45.71%,初中生猛增到74.36%,高中生達83.28%。因此今年“全國愛眼日”的主題為“共同呵護好孩子的眼睛,讓他們擁有一個光明的未來”,依然與兒童近視相關,這也是我國連續4年將愛眼日的主題聚焦在兒童青少年的近視防控。

  當天活動中,市青少年眼病防治中心(市第四醫院)眼科專家分別為東風小學四個班級共200余名學生進行了眼部篩查,提出科學用眼合理化建議,并舉辦“共同呵護好孩子的眼睛,讓他們擁有一個光明的未來”主題宣教活動,現場向廣大學生家長宣傳愛眼護眼知識,呼吁他們共同參與到近視防控工作中來。

  對于孩子在學習過程中的用眼注意事項,市青少年眼病防治中心(市第四醫院)眼科專家張劍飛提出如下五點建議:

  注意讀寫姿勢。讀、寫是造成孩子近視及近視加深的主要原因,正確的讀寫姿勢是保護眼睛的核心。拿筆姿勢要正確,要用手指尖部接觸筆尖后一寸的部位,握緊筆,不要用手指關節卡著筆,也不要握筆太靠近筆尖,否則從正上方看不到筆尖,就容易發生歪頭,寫字距離無法保證;坐姿方面,讀寫時桌椅對正,肚皮距離桌沿約10厘米,身體不要貼于桌沿;合理調整桌椅高度比例。

  良好的學習習慣。學習過程要注意力集中,提高學習效率,加快寫作業速度(但不能潦草),以減少近距離工作時間。

  良好的用眼衛生習慣。盡量減少近距離操作活動(如玩手機、電腦等),近距離操作時間盡量不要持續超過1小時,中間適當休息,并遠眺幾分鐘。課間認真做眼保健操。不在光線差的環境讀、寫,不躺著看書等。

  良好的飲食習慣:良好的營養是眼睛健康必不可少的,青少年兒童要做到不偏食挑食,少吃甜食、少喝飲料、多吃蔬菜,少吃方便面等垃圾食品。

  適當進行明亮光線下的戶外活動。明亮光線下的戶外鍛煉對眼睛本身就是很好的休息,同時增強體質對全身每個器官的健康發育都有積極作用。近年來有確切研究結果顯示,每天進行一小時以上的戶外活動或每周積累達到10小時的明亮光線的戶外活動,能明顯減少、減輕近視的發生發展。(胡程利 馬莉)

責任編輯:李小惠
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